La sophrologie est une méthode douce, accessible pour petits et grands, particuliers, groupes et salariés.

Développement personnel, préparation mentale, addiction et phobie, accompagnement dans la maladie, en séances individuelles ou collectives.

A travers cette pratique, je souhaite vous faire découvrir ce qu’est la sophrologie, ses bienfaits, à votre rythme pour vous accompagner et vous guider en toute bienveillance. Pour vous permettre de remplir une petite boîte à outils qui pourra vous servir au quotidien.

Laissez-vous guider !

" Impose ta chance, serre ton bonheur et va vers ton risque. À te regarder, ils s'habitueront. " René Char

Prendre conscience de ses capacités et développer son potentiel

Stimuler le corps, l’esprit et la respiration

Améliorer la confiance en soi, la concentration, la mémoire, la qualité du sommeil

Augmenter la détente, le lâcher prise, le bien être