OÙ ET QUAND ? CÉLIE
ACCUEIL LA SOPHROLOGIE ATELIERS POUR ALLER PLUS LOIN CONTACT

La sophrologie est une méthode douce de développement personnel qui permet de mobiliser vos capacités et vos ressources afin d’améliorer votre bien-être au quotidien.

Développée dans les années 60, la sophrologie est un croisement de nombreuses disciplines occidentales et orientales reconnues dans le monde entier telles que l’hypnose, la psychologie, la relaxation, le yoga, le bouddhisme…

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Dans tous les domaines :

Enseignement de la maternelle aux études universitaires
Milieu culturel, social et associatif
Monde de l'entreprise
Réinsertion professionnelle
Milieu sportif
Milieu médical, paramédical
Milieu carcéral
Et encore bien d’autres…

Elle vous permettra de :

Retrouver un état de bien-être au quotidien
Etre à l’écoute de votre corps, prendre soin de vous
Améliorer la qualité de votre sommeil
Renforcer la confiance et votre estime de vous-même
Renforcer votre énergie
Vous libérer de vos tensions mentales et émotionnelles
Mieux gérer vos émotions
Préparer un évènement important
Mieux vivre et accepter la maladie
Mieux gérer une pulsion, une phobie


Elle s'adresse à toute personne qui souhaite prendre en charge son bien-être, de la préparation à la naissance jusqu'à l'accompagnement en fin de vie, pour les enfants, les adolescents, les adultes, les personnes âgées.

Parce que chaque personne est unique, j’adapte mes séances en fonction de vous et de vos besoins.

N.B. : la sophrologie est une méthode complémentaire et ne se substitue à aucun traitement médical ou thérapeutique.

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Je propose des séances individuelles et collectives à Bordeaux et j’interviens également au sein des associations, clubs sportifs et en entreprises.

Une séance se déroule en 3 temps :

Un temps d’accueil
Un temps de pratique guidé par ma voix
Un temps d’échange

La pratique de la sophrologie s’effectue en tenue du quotidien, assis et debout, à n’importe quel moment de la journée. L’ambiance est neutre, sans musique ni senteurs particulières, en plein jour.

La sophrologie s’adapte à vous et à vos possibilités !
Écoutez toujours votre corps et ne forcez jamais.
Soyez généreux et bienveillant envers vous-même, sans jugement.

Séances individuelles – 45 min à 1h30


Pour vous permettre de vous exprimer librement, en toute confiance et sans retenue. Pour vivre un temps rien que pour vous.

A partir d’un objectif déterminé ensemble, nous ajusterons le rythme des séances en fonction de vous et de vos besoins, au fur et à mesure de l’avancement de la pratique dans votre quotidien.

Séances collectives en centre bien-être, association, clubs – 1h à 1h30

Pour découvrir la sophrologie et vous approprier progressivement la méthode.
Pour vous détendre mentalement et physiquement et apporter une réponse globale à une demande de mieux-être.

A destination de toutes les structures qui souhaitent mettre en place des séances pour leurs publics respectifs : centres d’animations, centres sociaux, établissements scolaires, culturels ou médicaux, associations, clubs sportifs, centres de soin ou de bien-être …

L’organisation de la séance s’adapte aux besoins communs de tous.

Groupe de 5 à 12 personnes

La sophrologie pour les salariés – 45 min à 1h


La performance d’une entreprise passe aussi par le bien-être de ses salariés.
 

Face aux difficultés de plus en plus rencontrées par les salariés (absentéisme, arrêts maladies, stress, burn out, bore out, fatigue, baisse de la motivation etc.), je vous propose un accompagnement personnalisé et une réponse adaptée.

Pour :
- l’épanouissement au travail (gestion du stress, de l’anxiété, prise de recul, confiance en soi, stimulation de la créativité)
- la prise de parole en public
- l’amélioration de la concentration, de l’attention
- l’adaptation aux changements
- l’amélioration des capacités relationnelles, des capacités d’écoute, la gestion de conflits

Plus à l’aise au quotidien et dans leurs fonctions, vos collaborateurs pourront se sentir plus motivés et impliqués dans leur travail.

Groupe jusqu’à 15 personnes

N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements, pour échanger ensemble sur vos besoins et vous proposer un devis sur mesure.

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